Informazioa
Helburu orokorrak
- Tabakoa erretzeari uztea talde-tratamendu baten bidez lortzea.
-
Erretzeari uzteko behar den laguntza psikologiko eta farmakologikoa lortzea.
Helburu espezifikoak
- Aldatzeko behar den motibazioa lortzea
-
Erretzeari uzten lagunduko duten autokontrol-teknikak ikastea
-
Berriro erretzen hastea nola prebenitu jakitea.
Programa
- Erretzeko jokabidearen eta estimuluen kontrolaren analisi funtzionala:
- Norberaren erregistroak aztertzea: Aurreko estimuluak, erantzuna eta ondorioak.
- Aurre egiteko estrategiak eta egoera-abstinentziako jokabide-saiakuntzak.
- Autokontrol-tekniken entrenamendua.
- Estresa maneiatzeko entrenamendua; arnasketa kontrolatua
- Ordezko jokabideak identifikatzea
- Uzte-datako kontratua
- Abstinentzia-sindromea eta gaixoberritzeen prebentzioa saihesteko estrategiak:
- Jokabide-trebetasunetan entrenatzea, abstinentzia-sindromea minimizatzeko.
- Kognizio-jokabideari aurre egiteko estrategiak (arrisku-egoerak identifikatzea eta aurre egiteko jokabideak planifikatzea, autoinstrukzio positiboak).
- Aldaketa positiboen autoerrefortzua errazteko estrategiak.
- Gaixoberritzeak maneiatzeko estrategiak.
Ikasmateriala
Emandako prestakuntzaren arabera, dagokien materiala edo dokumentazioa emango zaie ikasleei.
Edukitzen du
- Bertaratze-ziurtagiria.
- Ikastaroa aprobetxatu izanaren ziurtagiri-diploma.
Irakaslekua
- IMQ Prevención-en instalazioetan.
- Enpresa bezeroaren instalazioetan.
Aurrekontua eskatu
Ikastaro hau kontratatu nahi baduzu, gurekin harremanetan jar zaitezke 946 55 56 66 telefonoaren bidez edo hurrengo formularioa bete eta ahalik eta lasterren jarriko gara harremanetan.