Mindfulness

Presentziazkoa
Neurrizko formakuntza
Kategoria Psikosoziologia
Modalitatea Presentziazkoa
Iraupena 16 horas (8 sesiones de 2 horas)

Informazioa

 

Mindfulness zientifikoki baliozkotutako meditazio-tekniken multzoa da. Mindfulness-aren bidez, bertan egoteko eta XXI. mendeko enpresak planteatzen dizkigun erronkei arrakastaz aurre egin ahal izateko gure gaitasuna entrenatzen dugu. Teknika horri esker, erabateko kontzentrazio-egoera lor dezakegu, distrakzioei aurre egiteko gai dena, gure zereginen helburuetan arreta jarrita. Hauek dira mindfunless delakoaren onura batzuk: estresa hobeto maneiatzea, kontzentratzeko eta oroitzeko gaitasuna handitzea, pentsamendua kontrolatzea, gogo bizia areagotzea eta tentsioak gutxitzea, eta sentimendu osasungarriak sortzea.

Programa

Bloke bakoitza teoria eta praktika izango dituen gai baterako gordeko da. Blokeak 2 ordukoak izango dira, zortzi saiotan banatuta:

  • Ohituretatik eta errutinetatik haratago.
  • Mundua ikusteko beste modu bat.
  • Hau ordenan jarri.
  • Oztopoak ezagutzea.
  • Utzi munduari den bezalakoa izaten.
  • Pentsamenduak ez dira eginak.
  • Ekintza bidezko zaintza.
  • Ikasitakoa ulertzea.

Ikasmateriala

 

Emandako prestakuntzaren arabera, dagokion materiala edo dokumentazioa emango zaie ikasleei.

Edukitzen du

  • Bertaratze-ziurtagiria.
  • Ikastaroaren aprobetxamendua egiaztatzen duen diploma.

Irakaslekua

  • IMQ Prevención enpresaren instalazioetan.
  • Enpresa bezeroaren instalazioetan.

Aurrekontua eskatu

Ikastaro hau kontratatu nahi baduzu, gurekin harremanetan jar zaitezke 946 55 56 66 telefonoaren bidez edo hurrengo formularioa bete eta ahalik eta lasterren jarriko gara harremanetan.





    Enpresaren datuak








    Harremanetarako datuak







    Bilatu