Jarri martxan!

Gonbidatu nahi zaitugun azken webinar honetara. Helburua, ariketa terapeutikoak osasunean duen eragina ulertzea da.

Eneko Santanok, Ergoactiv metodoaren bidez, osasun kardiobaskularra hobetzeko hainbat ariketa erakutsiko dizkigu, bereziki datuak bistaratzeko pantailekin lan egiten duten pertsonen kasuan.

Posturaren eta minaren arteko erlazioari buruzko ebidentzia zientifikoa berrikusiko du, eta hiru aukera aurkeztuko ditu osasun muskulu-eskeletikoa hobetzeko, zure lanpostuan egin ahal izango dituzun mugikortasun- eta indar-ariketen bidez.

Amaitzeko, arnas patroi optimoa aztertuko dugu eta arnasketa murriztuko ariketa egingo dugu.