Mindfulness

Kategoria Psikosoziologia
Modalitatea Presentziala
Iraupena 16 ordu (8 orduko 2 saio)
Deialdia Definitu beharrekoa
Prezioa Kontsultatu Eskatu aurrekontua

Informazioa

Mindfulness-a zientifikoki balidatutako meditazio-tekniken multzoa da. Mindfulness-aren bidez, erabat presente egoteko eta XXI. mendeko enpresak planteatzen dizkigun erronkei arrakastaz aurre egiteko dugun gaitasuna entrenatu nahi dugu. Teknika horri esker, kontzentrazio-egoera osoa lortuko dugu, distrakzioei aurre egiteko gaitasunarekin, gure zereginen helburuetan arreta jarriz. Mindfulness-aren onuretako batzuk hauek dira: estresa hobeto maneiatzea, kontzentratzeko gaitasuna eta memoria hobetzea, pentsamendua kontrolatzea… Gogoa areagotzen du, eta tentsioak minimizatzen ditu, sentimendu osasungarriak bultzatzeaz gain.

Programa

Multzo bakoitza teoria eta praktika izango dituen gai bati erreserbatuko zaio. Blokeak 2 ordukoak izango dira, zortzi saiotan banatuta:

  • Ohituretatik eta errutinaz harago
  • Mundua ikusteko beste modu bat
  • Oraina ordenan jartzea
  • Oztopoak aitortzea
  • Utzi munduari den bezalakoa izaten
  • Pentsamenduak ez dira gertakariak
  • Zainketa martxan
  • Ikasitakoa ulertzea

Ikasmateriala

Emandako prestakuntzaren arabera, dagokien materiala edo dokumentazioa emango zaie ikasleei.

Edukitzen du

  • Bertaratze-ziurtagiria.
  • Ikastaroa aprobetxatu izanaren ziurtagiri-diploma.

Irakaslekua

  • IMQ Prevención-en instalazioetan.
  • Enpresa bezeroaren instalazioetan.

Aurrekontua eskatu

Ikastaro hau kontratatu nahi baduzu, gurekin harremanetan jar zaitezke 946 55 56 66 telefonoaren bidez edo hurrengo formularioa bete eta ahalik eta lasterren jarriko gara harremanetan.





    Enpresaren datuak








    Harremanetarako datuak






    Bilatu