Conociendo el estrés
Sin duda, a diario nos suceden eventos que nos estresan, que requieren de una adaptación y de una movilización de recursos personales y emocionales que comprometen los planos físico y mental de nuestro organismo. De ahí la importancia de conocer el estrés y sus implicaciones, con el objetivo final de desarrollar el sentido preventivo sobre nuestra salud psicológica.
Ane Gordejuela nos presentará los tipos de estrés, su sintomatología y las fuentes que lo provocan. Para concluir, nos guiará en una sesión práctica de relajación progresiva y nos aportará unos trucos prácticos para evitar y mitigar los síntomas del estrés.
Participantes
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Ponente
Ane Gordejuela
Psicóloga
![](https://imqprevencion.es/wp-content/uploads/2022/07/Ainhoa-Boveda-bn.jpg)
Presenta
Ainhoa Bóveda
Coordinadora de Gestión Cliente Araba
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