Conociendo el estrés

Sin duda, a diario nos suceden eventos que nos estresan, que requieren de una adaptación y de una movilización de recursos personales y emocionales que comprometen los planos físico y mental de nuestro organismo. De ahí la importancia de conocer el estrés y sus implicaciones, con el objetivo final de desarrollar el sentido preventivo sobre nuestra salud psicológica.

Ane Gordejuela nos presentará los tipos de estrés, su sintomatología y las fuentes que lo provocan. Para concluir, nos guiará en una sesión práctica de relajación progresiva y nos aportará unos trucos prácticos para evitar y mitigar los síntomas del estrés.