Gestión del estrés

Información

Un elemento constante en la organización, que toma cada vez mayor protagonismo es la percepción de tener un estrés elevado que hace estar en un estado de tensión e incluso angustia. Es importante diferenciar qué es estrés y qué no y sobre todo cómo gestionar esas situaciones.

Programa

• ¿Qué es el estrés?
  • Diferentes tipos de estrés.
  • Elementos que lo componen.
  • Qué no es estrés.
• Factores de riesgo de estrés laboral.
  • Elementos dentro de la organización que pueden generar estrés:
    • Tareas.
    • Comportamientos propios y ajenos.
    • Conflictos.
    • Otros.
  • Consecuencias para nuestro bienestar.
  • Consecuencias para la empresa.
• Cómo afrontarlo.
  • Herramientas personales.
  • Herramientas organizacionales.

Material didáctico

En función de la formación impartida, se hará entrega al alumnado del material o documentación correspondiente.

Incluye

• Certificado de asistencia.
• Diploma acreditativo de aprovechamiento del curso.