¡Ponte en marcha!

El objetivo de este último webinar al que queremos invitarte, es comprender la importancia del impacto del ejercicio terapéutico en la salud.

Eneko Santano, a través del método Ergoactiv, nos mostrará distintos ejercicios para mejorar la salud cardiovascular especialmente en las personas que trabajan con pantallas de visualización de datos.

Revisará la evidencia científica sobre la relación entre postura y dolor y presentará tres opciones para mejorar la salud musculo-esquelética a través de ejercicios de movilidad y fuerza que podrás realizar en tu puesto de trabajo.

Y para terminar, analizará el patrón respiratorio óptimo y practicaremos el ejercicio de respiración reducida.