🗣️ La disfonía es una alteración en la calidad de la voz que se manifiesta por cambios en la emisión vocal, como ronquera, aspereza o debilidad.
A continuación, te indicamos diferentes causas que se encuentran en el origen de los trastornos de la voz:
- Estrés: Los neurotransmisores del estrés y la ansiedad afectan directamente tanto a la frecuencia respiratoria como a la tensión muscular y la frecuencia cardiaca.
- Alimentación: El exceso de condimentos, el café y las grasas favorecen el reflujo gastroesofágico.
- Factores organizativos: Después de dos horas de hablar en voz alta, se recomienda descansar 2 hora para evitar la aparición de signos laríngeos de cansancio.
- Factores ambientales: Una sequedad excesiva en el ambiente reseca las mucosas nasofaríngeas.
- Hábitos tóxicos: El humo del tabaco irrita la superficie mucosa de las vías respiratorias y también facilita el reflujo gastroesofágico.
Recuerda que la prevención y el autocuidado son clave para mantener una voz saludable ✅ Realizar ejercicios de respiración profunda, relajación muscular y mantenerte hidratado constantemente te ayudará prevenir este riesgo. Además de realizar controles periódicos de la voz.
🔎 Descubre nuestra formación que te ayudará a evitar las disfonías y erradicar la fatiga vocal.